总是管不住嘴怎么办？

总是管不住嘴，就应该多看看镜子中的自己，只有真正意识到自己的错才能让我们管住嘴巴。

生活的改变确实让很多人都过上了安逸的生活，而热爱美食这个行为更是深入民心；当我们遇到食物控制不住的时候，就应该让自己看看镜子中的自己，或者回忆自己被皮肤病折磨的样子，懂得痛才能让我们闭嘴。

一、看看自己臃肿的身材，让自己从心底里面打消了继续吃的想法

对于热爱美食的我们，最重要要让自己意识到自己真的不能再吃了！而镜子就是最好的帮助了。

特别是对于减肥中的我们，就应该多看看镜子中的自己，要意识到自己的身材有多恐怖！觉得镜子中的自己不够刺激，就可以拿上以前的对比图片，让自己意识到漫长的好生活真的让自己越来越难看了，只有真正意识到自己的丑才会让我们打从心底里面去管住嘴巴，才能真正地去选择减肥这个行为。

二、让自己回忆起被皮肤病折磨的样子，心底里面简直不愿意随便去吃

针不到肉不知道痛，其实最能让我们管住嘴巴的，还是我们曾经的经历。

如果我们因为肥胖或者过分饮食而产生不好的回忆，我们可尝试去回忆这些事情；例如因为过分吃东西而导致全身出现了皮肤病，或者吃垃圾东西多而导致体内毒素太多而表现在身体上等，我们可以通过回忆这些东西，让自己意识到“再吃就会再次去感受煎熬的日子”。一般情况下，当我们回忆这些片段心里面就会失去了食欲了，毕竟我们都不愿意再一次感受各种的煎熬。

管不住嘴巴就让自己意识到自己的丑，自己的难受，终究还是会没有了吃的冲动。

管不住嘴怎么办？

吃饭的时候管不住嘴最简单的方法就是饭前饭后喝水，每一口都嚼30下，不过速度不要太快，因为一旦你咬了舌头，那你走运了，接下来的几顿饭都能管住嘴了，恭喜恭喜

管不住嘴怎么？管不住嘴怎么办

心理因素吧 是不是有暴食症啊 要不然就是吃习惯了 你就是缺乏动力啊 如果有目标了 比如你这个月要减到多少斤 然后去坚持 坚持一段时间胃会缩小的 胃小了自然就会瘦了 也不会暴食了

怎么办？管不住自己的嘴怀孕了总是管不住自己的嘴？管不住自己的嘴怀

同感,每次都说吃了这次不吃了,可又忍不住!

我特别好吃怎么办，管不住嘴

那就买一些吃了不胖又耗时间的零食，牛肉干，地瓜干都可以，吃一会就累了，千万别买爱吃的，那就失败了节食减肥是最愚蠢的办法！！！ 请问：饿着肚子能直起腰吗？直不起腰有气质吗？没有气质谈得上美吗？ 最有效的减肥方法：1，多吃素食，少吃肉食；吃饭之前吃个水果以减少进食量。 2，多运动。每天一次，每次运动在30~60分钟， 最好是超负荷运动让自己大汗淋漓并且觉得有点累。 介绍几种最简单有效且廉价的运动方法：1，快走（急行军）。每天晚饭后半小时开始； 2，去跳广场舞； 3，有场地的话，跳绳 打羽毛球 打乒乓球。

怎样克服嘴馋

嘴馋贪吃怎么办，管不住嘴如何解决，怎样有效控制饮食如果感觉吃的不太正常，总是想吃，而且吃后肚子又不舒服，但还是想吃

有两种可能，一是贫血，身体需要，但人不胖

二是心里的问题。可否看看心理医生

或·想吃时，尽量吃些健康的食物，如枣子，水果，熟山药，试试嚼粒木糖醇，瘦脸又嘴馋。或者刷牙[这是本人使用的方法，相当不错]，但千万不要节食，很伤身体的是不是心理因素啊,有点象是贪食症哦.还是找专业的心理老师诊断下比较好.

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