冬至的讲究

这是从古流传下来的习俗。

冬至节气有哪些注意事项

冬至节气需要注意的事项有：预防心脑、肾类疾病。预防心绞痛、心梗等还有，冬至注意事项之充足睡眠，冬至注意事项之运动保健。

冬至作为冬季的开始，这对于我国多数地区来说，显然偏迟。诗云“西北风袭百草衰，几番寒起一阳来。白天最是时光短，却见金梅竞艳开。”（左河水）冬至日是北半球各地一年中白昼最短的一天。过了冬至以后，太阳直射点逐渐向北移动，北半球白天开始逐渐变长，正午太阳高度也逐渐升高。所以，有俗话说，“吃了冬至面，一天长一线。”

冬至前后的天气都是非常冷的,所以这个时候大家就会比较懒,很多人都会在房间里面不出门,这样就很有可能出现很多疾病。

所以在阳光大好的时候还是应该出去多走走的,只有这样才能把吃的东西给充分吸收了,拥有一个好的身体是离不开运动的,在小区的楼下锻炼锻炼呼吸一下新鲜空气,这样可以促进钙的吸收,并且很多人在雾霾这么多的城市中生活,找到好天气更应该多运动运动了。

冬至到小寒、大寒的这段时间，是一年中最寒冷的季节，在此期间应注意养生“冬藏”。

冬令进补是我国民间传统的养生方法，民谚素有“三九补一冬，来年无病痛；今年冬令补，明年可打虎”之说，冬至以后“阴极阳生”，人体内阳气蓬勃生发，最易吸收外来的营养而发挥滋补功效。

人体的体质有阴阳寒热之别，脏腑气血的盛衰千差万别，过去的疾患史也错综复杂，因此进补方案需因体质制宜、因病制宜，在吃补药前先要调理好脾胃，或先吃一些“开路方”，才补得进去。

冬令进补不能忘记人体脏腑、气血、阴阳等各方面的平衡。她认为，老年人往往集多种疾病于一身，在服用进补的膏方时，应对膏方辅料的性能、饮食禁忌等有所了解，以防止引起不良反应。

如服含有人参、黄芪等补气的膏方时，应忌食生萝卜；服用膏方时一般不宜用茶水冲饮；如遇感冒发热、伤食腹泻等，也应暂停服用膏方。冬至节气要特别注意预防心脑、肾类疾病。预防心绞痛、心梗，心脏冠状血管受到寒冷空气的剌激后收缩，容易发生心绞痛，甚至心肌梗死。

因此，冬季要做到穿暖防寒，可以多晒太阳，温暖身体。

因为心梗、心绞痛容易在半夜发生，所以睡前要注意保持被褥温暖。如果睡前有憋气的感觉，可以服用丹七片。

如果出现面色苍白、烦躁不安、胸闷憋气、 盗冷汗等严重症状，要及时去医院进行治疗，以免病情恶化。

预防脑梗塞：冬至以后，天气寒冷，气血运行较慢，脑动脉管腔阻塞的人很容易形成血栓。因此，冬至以后，要注意避免疲劳过度，出门要戴帽子 希望这个回答对你有帮助。

冬至 ，不是节日 。只不过一些地方有一个习俗 ：冬至饺子夏至面 。在冬至这一天吃饺子 。冬季要特别注意预防心脑、肾类疾病。预防心绞痛、心梗：心脏冠状血管受到寒冷空气的剌激后收缩，容易发生心绞痛，甚至心肌梗死。因此，冬季要做到穿暖防寒，可以多晒太阳，温暖身体。因为心梗、心绞痛容易在半夜发生，所以睡前要注意保持被褥温暖。如果睡前有憋气的感觉，可以服用丹七片。如果出现面色苍白、烦躁不安、胸闷憋气、 盗冷汗等严重症状，要及时去医院进行治疗，以免病情恶化。预防脑梗塞：冬至以后，天气寒冷，气血运行较慢，脑动脉管腔阻塞的人很容易形成血栓。因此，冬至以后，要注意避免疲劳过度，出门要戴帽子 希望这个回答对你有帮助

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