内家拳和外家拳分别是什么？有什么区别和联系？

根本上讲,内家拳的发力更合理科学,力大,灵活.讲究脊柱拧摆和关节的反向对挣发力.

外家拳不懂这种整体发力技术,更多依靠局部肌肉关节发力.废体力,力度反而不如内家.

内家的太极拳多圆化善于阵地战;形意拳步快善于直线进攻战,硬打硬进;八卦身步法灵活,善于斜进,打运动战旁敲侧击.

随着内家发力技术的解密,二者会互相融合,未来不存在内外家的差别,

什么是内家拳？什么又是外家拳？如何区分它们，内家拳和外家拳都包括

武术流派之一。内家拳是一种“主于御敌”的的拳种。所谓“内家”即在家，是相对出家而言，内家拳则是相对于“主于搏人”的“外家”拳技而言。①明末清初人王征南精精于此术，后传黄百家。黄百家在《内家拳法》中对该拳的内容进行了详细论述。其中有应敌打法、点穴法、所犯禁病、练手者三十五、练步者十八，而总摄于六路短打和十段锦等。②晚清时有人把太极拳、形意拳、八卦掌统称为内家拳。

外家拳

武术流派的说法之一。①“外家”请黄宗差《王征南墓志铭》：“少林以拳勇名天下，然主于搏人，人亦得乘之。有所谓内家者，以静制动，犯者应手即仆，故别于少林为外家……。”然而，少林拳家和一些武术研究者对此说持有不同看法，认为少林拳也是内外兼修的拳术。②民间亦有将太极、形意、八卦以外的拳种统称为外家拳的说法。

内家拳和外家拳的区别是？何为内家？气是什么？气功存在么？

~~你想太多了！气劲听过吗？力再大也抖不过劲，劲是以腰部为枢纽来展现出来的，武有成者可以很好的掌握这一气劲，气劲好处很多，强身健体不说，可以增加血液的循环，为全身带来一股暖气，抗病延寿，这不是大话可以问很多练过武的老师傅都有这种感觉。我比较鄙视泰拳，以损人的代价去练习，到头来一场空，病不少肌肉还萎缩，基本高强度职业泰拳手都活不过50岁。每天深呼吸练习是可以对练习劲力有一定帮助的，医学上不是有说，每天一深呼吸健康50年，一样道理。劲力．气劲

有谁知道，内家拳与外家拳的区别，

内家主要追求的是劲

而外家追求的是力

外家出手杀伤力 是在外表

内家出手杀伤力 是入里透内

其实当最高的境界都是异曲同工的，都是追求最终的刚柔相济~白痴还在问 本质都一样 走到高处外家拳也有走内在的路子 少林心意六合拳之类的 不同在于听劲传统看法是：内家拳以练气为主,讲究内息的锻炼;外家拳以练力为主,讲究体质的锻炼，有时候是身体的个别部位。外家拳讲究“内练一口气，外练筋骨皮”，是以练身体的速度、力量、技巧等为主，在技击方面，效果比较快；而内家拳就不一样了，内家拳注重的不是速度、力量、技巧的训练，而是以开发人体内在的潜能、健身为主，在技击上讲究技巧和自身内力的培养。气功可以被内、外家拳借鉴过来使用，不是内家拳所独有的。从人的外表看，练内家拳的和一般不练武的区别不大，练外家拳就不一样了，看上去往往都肌肉发达。

内家拳和外家拳共有的特点就是六力合一。“心与意合，意与气合，气与力合，手与足合，肩与胯合，肘与膝合”是众所周知的内家拳的最基本的修炼原则，又叫内外三合论。“心与意合，意与气合，气与意合”为内三合，是神意内敛的修炼法要，又是达到“炼神还虚”功夫艺境的不可或缺的心法匹配的要求，“手与足合，肩与胯合，肘与膝合”为外三合，是筋骨外形的修炼法要，又是达到“上下相随”的功夫艺境必不可少的身法匹配的要求，因此内外三合的理论 原则贯彻了整个传统武术修炼的全过程，成为了修炼传统武术的行为准则。外三合最简单理解就是；手脚上下合，肩胯中间合，肘膝关节合。有了外三合你才能进入到内三合的修为。也是就是内外六力合一区别只在外表，内里的，都一样

千万别跟我说，练外家拳，就不注重精气神意这些啊外家练得筋骨，内家练得是脏腑。外家的功法多以练气力为主，强筋健骨，但因为练得功法问题很容易留下病根，硬伤。所以外家功法多有药物辅助，一面造成不可挽回的伤害。内家的功法多以练炁劲为主，掌握体内炁劲的运转规律，然后内家拳练出差错会容易造成腑脏受伤，内伤。需药物调理。总体讲，内家拳由名师指导你练基本上没有问题，而且不会对身体造成伤害。而外家拳不管你练对还是练错，只要没有药物的辅助，舒筋活血，基本上病根是捞下了，时间久了只能通过练内功调理。内家拳既修筋骨皮又修内力，而外家拳注重外在的技巧、能力。

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