进入十月份以来，“气温大幅骤降”相关话题频频登上热搜，中央气象台10月12日16时发布重要天气提示：14日至17日新一轮较强冷空气影响我国中东部。从中央气象台发布的信息可以发现，10月上旬，影响我国中东部地区的冷空气活动频繁，10月2日至11日的全国气温距平实况图也显示，接连不断的冷空气过程导致我国内蒙古中部、西北地区东部、华北及新疆等地气温较常年同期偏低。不仅如此，14日至17日，我国又将迎来新一轮较强冷空气过程，其中，中东部地区将先后出现大风降温、雨雪天气。

新一轮冷空气有多强悍？预报显示，14日至17日，西北地区东部、华北、东北地区、黄淮、江淮、江汉、江南以及贵州等地将先后降温6～10℃，部分地区降温幅度可达12～16℃；上述大部地区有4～6级偏北风，内蒙古东部、华北北部、东北地区东部和南部阵风风力7～9级。

16日至17日东部和南部海区先后有7～9级大风，台湾海峡阵风风力可达10～11级。17日早晨，最低气温0℃线位于甘肃南部、陕西北部、山西中南部至河北中部、北京一带。

雨雪和冷空气再度结伴而来，13日至16日，陕西南部、黄淮、江汉东部、江淮、江南东北部等地有中到大雨，青海东部、甘肃中东部、宁夏南部以及内蒙古东北部、黑龙江等地将出现小到中雪或雨夹雪，局地有大雪。

根据预报，在此次冷空气过后，19日前后，还将有一股弱冷空气影响我国北方地区。预计十月中下旬，我国大部地区气温较常年同期将偏低，本月25日之后，冷空气势力有所减弱，气温阶段性回升，新疆及东北地区气温较常年同期略偏高，我国其余大部地区略偏低。

此外，第18号台风“圆规”的消息值得我们关注，根据中央气象台消息，第18号台风“圆规”于昨天夜间由热带风暴级加强为强热带风暴级，预计，“圆规”将以每小时25公里左右的速度向偏西方向移动，强度还将有所加强；并将于明天下午到晚上在海南文昌至三亚一带沿海登陆，登陆时强度为强热带风暴级。

受其影响，今天，南海北部、台湾海峡、巴士海峡、台湾岛南部沿海、广东沿海、海南岛东部沿海的风力可达9～10级、阵风11～12级；浙江中东部、福建东北部、广东东部和南部、海南岛中东部、台湾岛大部等地有大到暴雨，其中，浙江东南部、台湾岛东部、广东东南部等地的部分地区有大暴雨。

根据浙江气象局的分析，14-15日，我省雨水稍稍减弱；15日夜里随着一股较强冷空气的抵达，气温开始大幅回落；直到17日夜里，日平均气温降温幅度达6-9℃；18日早晨部分地区最低气温可达10~12℃，部分人的秋裤可以出场了！气温降幅这么大，天气君想一想就觉得很刺激啊！

以下是今日天气的具体情况：

温州、台州阴有大到暴雨，部分大暴雨；其它地区阴有阵雨，其中丽水、宁波、绍兴、金华部分中到大雨，局地暴雨。

早晨最低温度： 沿海地区20-22℃； 其它地区18-20℃。

白天最高温度： 浙北北部和沿海地区25-27℃； 其它地区23-25℃。

即将到来的秋季时常干燥，昼夜温差大，此时，正确的食补对人的健康极为有益。今天天气君就推荐几款入秋后让你更健康的食物。

1、蜂蜜

蜂蜜营养丰富，具有养阴润燥、润肠通便、解药毒的功效。

每天早晚在400ml的温开水中添加两勺蜂蜜，空腹饮用。

与鲜榨的果汁混合，或与时令水果搅拌，味道甘甜可口。

2、莲藕

莲藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，有明显的补益气血的作用。

七孔藕糯而不脆，适宜做汤；九孔藕水分含量高，凉拌或清炒最为合适。

搭配银耳可滋补肺阴，搭配黑木耳可以滋补肾阴。

3、山药

山药不仅有“神仙之食”的美誉，还是极好的“食物药”。有利于脾胃消化吸收，并预防心血管疾病。

蒸着吃、做汤喝、炒菜均可。

与枸杞搭配来熬枸杞山药粥，能更好地发挥滋补效果。

4、红薯

作为应季食物，红薯适合补虚益气，还对心血管系统有一定保护作用。

蒸红薯最健康，能减少营养的流失。

用红薯搭配大米熬制成粥，有健脾养胃的功效。

5、梨

秋梨清热解毒、生津润燥、清心降火，还可帮助消化、促进食欲。

梨可生食、榨汁。煮熟或蒸熟是最佳吃法。

与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。

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