椰汁属于高热量食物吗？

椰子汁不属于高热量的食物。

椰子的热量相对是比较低的，平时适当的喝一些椰子汁，不会导致肥胖的问题，而且椰汁里面的营养价值非常的不错，含有丰富的矿物质和维生素，止渴消暑补益肠胃方面都能发挥一定的作用，它的糖分也比较高，有一定的美容养颜的效果，所以说适当的喝一些椰汁，是不会导致发胖的。

椰子味甘、性温、无毒，入胃、脾、大肠经;具有止消渴，益发令黑(需涂头)、补益脾胃、生津利水、杀虫消疳之功效;

椰汁含有丰富的钾、镁等矿物质，其成分与细胞内液相似，可纠正脱水和电解质紊乱，达到利尿消肿之效;椰肉及椰汁均有杀灭肠道寄生虫的作用，饮其汁可驱除姜片虫和绦虫，用之于临床，不仅疗效可靠，且无毒副作用，是理想的杀虫消疳食品。

另外椰汁含糖类、脂肪、蛋白质、生长激素、维生素和大量的人体必需的微量元素，经常饮用，能益人气力，补充细胞内液，扩充血容量，滋润皮肤，具有驻颜美容作用。

椰子汁可用于治吐血水肿、去风热、暑热烦渴、吐泻伤津、浮肿尿少、小儿疳积、绦虫等症。

椰子汁是一种偏热性的饮品，不能过量的食用。同时由于椰子汁中含有大量的糖分，对于一些三高的老年朋友还是应该多一些注意的，不能因为其可口美味就过量的饮用，健康才是最为重要的。1.椰汁中热量不算高的。

2.还原糖>8克/100毫升；

蛋白质≥0.6克/100毫升；

总酸（以乳酸计）≤0.1克/100毫升；

总固形物>8克/100毫升。

3.椰汁含糖类、脂肪、蛋白质、生长激素、维生素和大量的人体必需的微量元素，经常饮用，能益人气力，补充细胞内液，扩充血容量，滋润皮肤，具有驻颜美容作用。含有的维生素B族和C是天然补剂，尤其是维生素C，含有抗氧化成份，在与日光接触中发挥中和游离基的作用，促进新陈代谢，促进胶原蛋白及弹力纤维再生，更新老旧的细胞角质，增添肌肤光滑。椰子虽好，对于减肥的人来说却是饮食中的雷区，因为椰子的热量非常高，每100g椰子含热量241千卡。另外，椰子也是含有较高糖分的水果，每100g椰子中就含碳水化合我31.3g。与此同时，椰子中的脂肪含量也较高，以海南椰子为例，其脂肪含量可达35%。因此，如果你正处于减肥期，最好尽量少吃椰子。椰子汁的热量比较低，每百克，椰子汁的热量只有51千卡。椰子汁，颜色清透很清甜，还能解渴补水，夏天，天气还热。椰子汁算是大卡饮料椰汁不算高热量食物，椰肉可是高热量食物减肥的朋友千万不要吃哟。

椰子汁的热量

热量 130-2501.椰汁中热量不算高的。

2.还原糖>8克/100毫升；

蛋白质≥0.6克/100毫升；

总酸(以乳酸计)≤0.1克/100毫升；

总固形物>8克/100毫升。

3.椰汁含糖类、脂肪、蛋白质、生长激素、维生素和大量的人体必需的微量元素，经常饮用，能益人气力，补充细胞内液，扩充血容量，滋润皮肤，具有驻颜美容作用。含有的维生素b族和c是天然补剂，尤其是维生素c，含有抗氧化成份，在与日光接触中发挥中和游离基的作用，促进新陈代谢，促进胶原蛋白及弹力纤维再生，更新老旧的细胞角质，增添肌肤光滑。

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